Ahol a lendület és egyensúly találkozik

Változatos óratípusaink lehetőséget kínálnak a test és lélek felfrissítésére. A Hatha jóga (60p) az ászanák kitartására és a légzésre fókuszál, a Női jóga (75p) a hormonális egyensúlyt és a női szervek egészségét támogatja lágyabb mozdulatokkal, míg Csoportos óráink (60p) a dinamikusabb mozgásformákat kedvelőknek nyújtanak feltöltődést. Bérletünkkel szabadon átjárhatsz a csoportos óratípusok között - kivéve a Fit Jance órákat.

A Fit Jance (Jump & Dance) egy speciális trambulinos–táncos–fitness mozgásforma, ahol a fejlődés és a mozgás élménnyé válik. Kreatív, változatos órák és zenék, igazi flow-élmény vár, miközben észrevétlenül fejlődsz. Az edzések hangulata olyan, mint egy buli, ahol te vagy a középpontban. A cél az, hogy feltöltődve, pozitív energiával és mosollyal menj haza!

A várandósság idején végzett speciális jóga segít a megváltozott testhelyzethez való alkalmazkodásban, enyhíti a hát- és derékfájdalmakat, valamint felkészíti a medencealapi izmokat a szülésre. A légzőgyakorlatok és a relaxáció segítik a kismamák lelki ráhangolódását az anyaságra és a babával való kapcsolódást.

A kisbabás jóga 6-10 hetes kortól 8–10 hónapos korig ajánlott, ahol babáddal együtt, biztonságos és szeretetteljes térben mozoghattok és töltődhettek. A 90 perces órán ráhangolódás után a babamasszázs, közös mozgás, gátizomtorna és relaxáció is helyet kap, hogy testben és lélekben is feltöltődj. Az alkalmak célja, hogy segítsük a regenerációt, mélyítsétek a kapcsolatotokat, és közben egy támogató hangulatú anyaközösség részévé váljatok.

Személyre szabott edzésprogram, amely figyelembe veszi egyéni céljaidat, fittségi állapotodat és esetleges mozgásszervi problémáidat. Szakképzett edzőnk maximális figyelmet fordít a gyakorlatok helyes kivitelezésére, így a fejlődés gyorsabb, biztonságosabb és hatékonyabb, mint az önálló edzés során. Ideális választás újrakezdőknek, vagy specifikus célok (fogyás, erősítés) eléréséhez.

Az EMS intimfotel (HI-EMS, azaz elektromágneses technológiával végzett kezelések) hatékonyan erősítik a medencefenék izmait, javítják az intim egészséget és csökkentik az inkontinencia problémákat. A kezeléseket kúraszerűen javasolt végezni, heti 2 alkalommal, 6 héten keresztül. A kúrákat fél évente célszerű megismételni.

A gépi nyirokmasszázs, más néven hullámmasszázs, egy kompressziós eljárás, ahol speciális "köpenyt" helyeznek a testre. A gép által vezérelt légkamrák hullámszerűen, ritmikusan telnek meg levegővel, és váltakozó nyomást fejtenek ki, ami a végtagoktól a szív felé haladva serkenti a nyirok- és vérkeringést, elősegítve a salakanyagok és folyadéktöbblet távozását. Kellemes és pihentető érzést biztosít, miközben segíthet a narancsbőr, ödéma és a testkontúrok javításában, valamint a szervezet méregtelenítésében.

A készülék mélymeleg-terápiás (max. 70 fok) környezetet teremt, ezzel beindítja a test öngyógyító folyamatait és elősegíti regenerálódását. A kezelés eredményeként megindul a súlyvesztés (ideális hőfok 62-65 C), csökkennek a zsírpárnák és a narancsbőr, gyorsul az anyagcsere, beindul a keringési rendszer, tisztul a bőr. Enyhülnek a mindennapos stresszes tünetek.

A head spa egy holisztikus, japán eredetű fej-, nyak- és vállkezelés, amely a fejbőr és a haj egészségének javítását, valamint a stresszoldást célozza meg. Különféle technikák - a masszázs, akupresszúra és aromaterápia - kombinációját használja speciális termékekkel, így mélytisztítást, hidratálást és regenerálást végez.

A Mezopen egy innovatív, tűvel végzett bőrfiatalító kezelés, amely függőleges mozgású, hajszálvékony tűkkel mikrosérüléseket ejt a bőrön, miközben orvosi tisztaságú hatóanyagokat juttat a bőr mélyebb rétegeibe. Serkenti a kollagén- és elasztintermelést, hatékonyan kezeli a ráncokat, hegeket, tág pórusokat, és feszesíti a megereszkedett bőrt.

A lágy csontkovácsolás - más néven "a lusták jógája" - a gerinc, az izmok és az ízületek speciális mozdulatokkal történő kezelése, amely a manuális terápia egy formája. A gerinc eredetű panaszok enyhítésére, valamint mozgásszervi problémák kezelésére szolgál. A módszer ősi népi hagyományokon alapul, és kíméletes, fájdalommentes módszert kínál lumbágó, derék-, nyak- és fejfájás esetén.

A trigger pont terápia az izmokban kialakult csomóokat célzott módon kezeli. Ez az egyik leghatékonyabb, gyógytornászok által is használt technika, ugyanis a kiváltó ok kerül a terápia középpontjába.

Célzott fogásokkal, simító, gyúró és dörzsölő technikákkal serkenti a vér- és nyirokkeringést, csökkenti az izomfeszültséget és támogatja a testi-lelki relaxációt. Ideális regenerációhoz és stresszoldáshoz.

Finom, ritmikus, célzott fogásokkal serkenti a nyirokfolyadék áramlását, elősegíti a méreganyagok elszállítását, csökkenti a pangást és duzzanatot, valamint támogatja az immunrendszer működését és a regenerációt.

Speciális fogásokkal stimulálja a mimikai izmokat, javítja a vérkeringést és nyirokáramlást az arcon. Elősegíti a bőr oxigén ellátását, fokozza a rugalmasságot és a friss, üde megjelenést, miközben csökkenti a fej- és arc feszültséget.

Célzott technikákkal (dörzsölés, nyújtás) optimalizálja az izomfunkciót, csökkenti a sérülésveszélyt és fokozza az edzés utáni regenerációt. Kiemelten ajánlott aktív életmódhoz és versenysportolóknak.

A cellulit masszázs elősegíti, hogy a felhalmozódott nyirok a salakanyaggal együtt a nyirokcsomókon keresztül a véráramba jusson és kiürüljön, így megszabadítva a zsírsejteket a méreganyagtól. Emellett hihetetlen módon meggyorsítja az anyagcsere folyamatokat, vérkeringést, és a szövetek frissítését a szervezetben. A narancsbőr masszázs elősegíti az új kollagén termelést, ami a szövetek feszességét fokozza.

Egyénre szabott masszázs mix, amely a svéd masszázs, a triggerpont masszázs és a lágy csontkovácsolás elemeit ötvözi, a vendég állapota és igénye szerint.

Teljes hát-, váll- és nyakizom masszázs a stressz oldására. Végezhető fekvő és ülő helyzetben is.

A talp reflexpontjainak stimulálásával harmonizálja az egész szervezet működését, támogatja a keringést, az idegrendszeri egyensúlyt és a szervezet öngyógyító folyamatait. Segít a fáradtság csökkentésében, a test méregtelenítésében és a testi-lelki feltöltődésben.