A Főnix a hosszú, minőségi élet öt pillérét egyesíti: rendszeres mozgás, személyre szabott táplálkozás, tudatos regeneráció, lelki egyensúly és tudatosan választott életcél.
Spirituális útmutatás a jelenlegi időszakhoz
Előadó: Széplakiné Nagy Anita
Mindannyian érezzük, hogy a világ jelentős változásokon megy keresztül – átalakulnak a körülményeink, kapcsolataink és élethelyzeteink, globális és személyes szinten egyaránt.
Jelentkezési határidő: 2026. június 18-án éjfélig.
Részvételi díj: 8 000 Ft / fő (a megerősítéshez ennek a fele utalandó előre).
Az esemény legalább 5 fő jelentkezése esetén valósul meg, ennél kevesebb jelentkező esetén elmarad.
A longevity nem a génjeiden múlik, hanem a mindennapi, tudatos döntéseiden. Öt pillér tartja – és a Főnixben mind az öt egy helyen jelen van.
„A valódi vitalitás a test és a lélek egyensúlyából születik."
Ugyanaz az öt pillér, részletesen kibontva. Kétféleképpen indulhatsz: szabadon válogatva a szolgáltatásaink között, vagy egy vezetett úton, lépésről lépésre.
Felmérjük, hol tartasz most – ez a kiindulópont
Mielőtt belevágnál, érdemes feltérképezni a jelenlegi állapotodat. A diagnosztika három területet vizsgál, és együtt megnézzük, melyik pillérre van a legnagyobb szükséged:
Anyagcsere-mérés: mennyire vannak energiával ellátva a sejtjeid, milyen a táplálkozási típusod és a szénhidrát-toleranciád.
Hol tartasz a stressz, a kiegyensúlyozottság és a lelki feltöltődés terén – mire van szükséged a belső egyensúlyhoz.
Van-e tudatosan választott, követett irány az életedben – ami értelmet és hosszú távú motivációt ad a mindennapoknak.
Pontosan tudod, mire vágysz? Válogass szabadon a szolgáltatásaink közül, és állítsd össze a saját vitalitás-rutinodat. Minden szolgáltatásunk és áruk lentebb, az 5 pillér szerint csoportosítva megtalálható.
Szeretnéd, ha végigkísérnénk? A diagnosztika eredményeire építve együtt haladunk végig az 5 pilléren – személyre szabottan, lépésről lépésre, a te tempódban.
A tested ereje, állóképessége és rugalmassága – a tartós vitalitás alapja.
A progresszív pilates a test teljes izomzatát átmozgató, erősítő és nyújtó hatású mozgásforma, amely különösen nagy hangsúlyt fektet a törzsizomzat (core) stabilitására, a helyes testtartás kialakítására és a tudatos légzésre. Minőség a mennyiség felett, azaz kevesebb ismétlésszámmal, de helyesen kivitelezettek a gyakorlatok. Rövid idő alatt fogod érezni közérzeted és életminőséged javulását.
Személyre szabott edzésprogram, amely figyelembe veszi egyéni céljaidat, fittségi állapotodat és esetleges mozgásszervi problémáidat. Szakképzett edzőnk maximális figyelmet fordít a gyakorlatok helyes kivitelezésére, így a fejlődés gyorsabb, biztonságosabb és hatékonyabb, mint az önálló edzés során. Ideális választás újrakezdőknek, vagy specifikus célok (fogyás, erősítés) eléréséhez.
A Hatha jóga az ászanák kitartására és a légzésre fókuszál. A gyakorlás egyaránt szolgálja a fizikai test egészségét, a vitalitást, és segít a mentális egyensúly megteremtésében. Bérletünkkel szabadon átjárhatsz a csoportos óratípusok között.
A várandósság idején végzett speciális jóga segít a megváltozott testhelyzethez való alkalmazkodásban, enyhíti a hát- és derékfájdalmakat, valamint felkészíti a medencealapi izmokat a szülésre. A légzőgyakorlatok és a relaxáció segítik a kismamák lelki ráhangolódását az anyaságra és a babával való kapcsolódást.
A kisbabás jóga 6-10 hetes kortól 8–10 hónapos korig ajánlott, ahol babáddal együtt, biztonságos és szeretetteljes térben mozoghattok és töltődhettek. A 90 perces órán ráhangolódás után a babamasszázs, közös mozgás, gátizomtorna és relaxáció is helyet kap, hogy testben és lélekben is feltöltődj. Az alkalmak célja, hogy segítsük a regenerációt, mélyítsétek a kapcsolatotokat, és közben egy támogató hangulatú anyaközösség részévé váljatok.
Ami az energiádat és a sejtjeid működését táplálja – személyre szabottan, az anyagcseretípusod alapján.
Akkor ajánljuk, ha egészségesen szeretnél táplálkozni, és kíváncsi vagy, mely élelmiszerek tesznek jót neked, és melyeket érdemes inkább kerülnöd. Táplálkozási szempontból ugyanis mindannyian különbözőek vagyunk. Ezen a tanácsadáson a típusmeghatározás és az élelmiszerlista mellett egy hetes mintaétrendet és alapvitamin-ajánlást is kapsz.
Egy részletes anamnézis után, gép segítségével feltérképezzük azokat a faktorokat, amiben különbözünk:
Akkor ajánljuk, ha egyszerűen csak azt szeretnéd tudni, milyen típus vagy és mi tesz jót neked – vagyis ha csak egy konkrét élelmiszerlistát szeretnél arról, mit egyél és mit kerülj. Ezen a tanácsadáson az anyagcseretípus-mérés során megállapítjuk a táplálkozási és a hormontípusodat, és kapsz egy ennek megfelelő, személyre szabott élelmiszerlistát.
Tovább a Mit egyél programhozNeked ajánljuk, ha olyan egészségügyi problémával küzdesz, amelynek megoldása holisztikus szemléletmódot igényel. Ezen a komplex táplálkozási tanácsadáson az anyagcseretípusodnak megfelelő ajánlást ötvözzük a speciális táplálkozási javaslatokkal. Ebben a programban kapsz egy komplett életmódtervet terápiás javaslatokkal.
Tovább a Holisztikus programhozSzemélyre szabott, teljes körű tanácsadás külsős egészségügyi szaktanácsadói támogatással. Vizsgáljuk meg együtt, mire van valójában szüksége a szervezetednek, elkerülve a felesleges vagy hatástalan kiegészítők használatát.
A test és az idegrendszer feltöltődése – gépi kezelések, masszázs és ápolás, amitől újra erőre kapsz.
Az EMS intimfotel (HI-EMS, azaz elektromágneses technológiával végzett kezelések) hatékonyan erősítik a medencefenék izmait, javítják az intim egészséget és csökkentik az inkontinencia problémákat. A kezeléseket kúraszerűen javasolt végezni, heti 2 alkalommal, 6 héten keresztül. A kúrákat fél évente célszerű megismételni.
A gépi nyirokmasszázs, más néven hullámmasszázs, egy kompressziós eljárás, ahol speciális "köpenyt" helyeznek a testre. A gép által vezérelt légkamrák hullámszerűen, ritmikusan telnek meg levegővel, és váltakozó nyomást fejtenek ki, ami a végtagoktól a szív felé haladva serkenti a nyirok- és vérkeringést, elősegítve a salakanyagok és folyadéktöbblet távozását. Kellemes és pihentető érzést biztosít, miközben segíthet a narancsbőr, ödéma és a testkontúrok javításában, valamint a szervezet méregtelenítésében.
A csomag tartalma: 80kHz Kavitációs zsírbontás, Bőrfeszesítés, Rádiófrekvenciás vákuum, Teljes testes gépi nyirokmasszázs.
A kavitációs zsírbontás (más néven ultrahangos zsírbontás) 4–10 MHz frekvenciájú ultrahanghullám segítségével apró buborékokat hoz létre a zsírsejtek közötti térben. Az ultrahanghullám a szövetet és szerveket érintetlenül hagyva kizárólag a zsírszövetre fejt ki hatást. A kavitáció hatására létrejövő buborékok megroppantják a zsírsejtekben tárolt zsírcseppeket. A zsírcsepp alkotórészei, a zsírsavak, folyékonnyá válnak, bekerülnek a nyirokáramba, majd távoznak a bélrendszeren keresztül.
A készülék mélymeleg-terápiás (max. 70 fok) környezetet teremt, ezzel beindítja a test öngyógyító folyamatait és elősegíti regenerálódását. A kezelés eredményeként megindul a súlyvesztés (ideális hőfok 62-65 C), csökkennek a zsírpárnák és a narancsbőr, gyorsul az anyagcsere, beindul a keringési rendszer, tisztul a bőr. Enyhülnek a mindennapos stresszes tünetek.
A vörös fényterápia (RLT) egy nem invazív kezelési módszer, amely vörös és közeli infravörös fényeket használ a sejtek regenerálódásának elősegítésére, gyulladáscsökkentésre és a bőr állapotának javítására.
A head spa egy holisztikus, japán eredetű fej-, nyak- és vállkezelés, amely a fejbőr és a haj egészségének javítását, valamint a stresszoldást célozza meg. Különféle technikák - a masszázs, akupresszúra és aromaterápia - kombinációját használja speciális termékekkel, így mélytisztítást, hidratálást és regenerálást végez.
A lágy csontkovácsolás - más néven "a lusták jógája" - a gerinc, az izmok és az ízületek speciális mozdulatokkal történő kezelése, amely a manuális terápia egy formája. A gerinc eredetű panaszok enyhítésére, valamint mozgásszervi problémák kezelésére szolgál. A módszer ősi népi hagyományokon alapul, és kíméletes, fájdalommentes módszert kínál lumbágó, derék-, nyak- és fejfájás esetén.
A trigger pont terápia az izmokban kialakult csomókat célzott módon kezeli. Ez az egyik leghatékonyabb, gyógytornászok által is használt technika, ugyanis a kiváltó ok kerül a terápia középpontjába.
Célzott fogásokkal, simító, gyúró és dörzsölő technikákkal serkenti a vér- és nyirokkeringést, csökkenti az izomfeszültséget és támogatja a testi-lelki relaxációt. Ideális regenerációhoz és stresszoldáshoz.
Finom, ritmikus, célzott fogásokkal serkenti a nyirokfolyadék áramlását, elősegíti a méreganyagok elszállítását, csökkenti a pangást és duzzanatot, valamint támogatja az immunrendszer működését és a regenerációt.
Speciális fogásokkal stimulálja a mimikai izmokat, javítja a vérkeringést és nyirokáramlást az arcon. Elősegíti a bőr oxigén ellátását, fokozza a rugalmasságot és a friss, üde megjelenést, miközben csökkenti a fej- és arc feszültséget.
Célzott technikákkal (dörzsölés, nyújtás) optimalizálja az izomfunkciót, csökkenti a sérülésveszélyt és fokozza az edzés utáni regenerációt. Kiemelten ajánlott aktív életmódhoz és versenysportolóknak.
A cellulit masszázs elősegíti, hogy a felhalmozódott nyirok a salakanyaggal együtt a nyirokcsomókon keresztül a véráramba jusson és kiürüljön, így megszabadítva a zsírsejteket a méreganyagtól. Emellett hihetetlen módon meggyorsítja az anyagcsere folyamatokat, vérkeringést, és a szövetek frissítését a szervezetben. A narancsbőr masszázs elősegíti az új kollagén termelést, ami a szövetek feszességét fokozza.
Egyénre szabott masszázs mix, amely a svéd masszázs, a triggerpont masszázs és a lágy csontkovácsolás elemeit ötvözi, a vendég állapota és igénye szerint.
Teljes hát-, váll- és nyakizom masszázs a stressz oldására. Végezhető fekvő és ülő helyzetben is.
A talp reflexpontjainak stimulálásával harmonizálja az egész szervezet működését, támogatja a keringést, az idegrendszeri egyensúlyt és a szervezet öngyógyító folyamatait. Segít a fáradtság csökkentésében, a test méregtelenítésében és a testi-lelki feltöltődésben.
A csontkovácsolás, más néven kiropraktika, egy olyan alternatív gyógyászati módszer, amely a gerinc és az ízületek kézzel történő manipulációjával igyekszik helyreállítani a test egyensúlyát és elősegíti a gyógyulást.
A thai masszázs egy több mint 2500 éves múltra visszatekintő, ősi keleti gyógyító művészet, amely alapjaiban tér el a nyugati, svéd típusú masszázsoktól. Nem csupán az izmok átdolgozásáról szól, hanem egy komplex energetikai kezelés.
Íme a legfontosabb jellemzői:
A jó megjelenés az ápolt kéznél kezdődik. A rendszeres kezelés szép körömformát, egészséges körömágyat nyújt. Körmöt kérheti matt hatásra, fényesre polírozva, vagy akár lakkozva is.
A Japán Manikűr a körömlemezek méhviaszos ápolása. Azoknak ajánljuk, akik a természetes eljárást részesítik előnyben, akiknek gyenge, töredezésre hajlamos vékony körmük van. A méhviaszt beledörzsöljük a körömlemezbe, majd a speciális kagylóport belepolírozzuk. Olyan fényes lesz, hogy felülmúlja a lakkozástól nyert fényt, sokkal tartósabb és nem kopik le. Visszaadja a köröm természetes állapotát.
A manikűr tökéletes befejezése. Válasszon széles színpalettánkból hangulatának vagy az alkalomnak megfelelően, hogy kezei még vonzóbbak legyenek.
Az egészséges ápolt lábak rendkívül fontosak. A rendszeres kezelés és ápolással sok minden probléma időben felismerhető és orvosolható. A szép lábak, az egészség és a személyes kisugárzás elengedhetetlen része.
Kényeztető lábápolás, amely a klasszikus pedikűr lépéseit kiegészíti egy bőrpuhító áztatással, radírozással és egy hosszabb, vérkeringést serkentő masszázzsal a teljes felfrissülésért.
/Natúr, parabén mentes anyagok felhasználásával/ Glikolsavas (gyümölcssavas) hámlasztás Callux géllel: az alfahidroxi savak (AHA), úgymint Glikolsav, tejsav, almasav, citromsav... a leggyengébb hámlasztó szerek, ezeket használjuk a legfelületesebb beavatkozásokra. Ezek találhatók a Callux gélben is. A glikolsavas kémiai hámlasztás gyors, megbízható, fájdalom nélküli.
A szikés és a szike mentes (gépi vagy kémiai hámlasztásos) pedikűr előnyeit ötvöző eljárás a tökéletesen sima talpakért.
Szakszerű segítség a fájdalmas lábproblémákra. A beavatkozások steril körülmények között történnek, céljuk a fájdalom megszüntetése és a gyulladás megelőzése.
A körömprotézis építése esztétikai és egészségügyi szempontól is nagyon fontos. Sérült körmöket óvja az újabb fertőzésektől, és így az új körmöt ugyanúgy lehet lakkozni és díszíteni, mint a saját körmöt. Ez egy speciális, professzionális anyag, amivel készítem! Hasonló, de nem összetévesztendő a műkörömmel!
A gombás fertőzés szakszerű tisztítást és kezelést igényel. Eltávolítjuk a fertőzött körömrészeket, elősegítve a gyógyulást és az egészséges köröm növekedését.
Belső béke és mentális feltöltődés – a lélek gondozása, hogy ki tudj kapcsolni és újratöltődj.
A hangtál terápia egy ősi és modern gyógymód, amely a test és a lelki egészség támogatására szolgál. A terápia során a hangtálak rezgései a test és a lelki egészség mélyebb rétegeit aktiválják, hozzájárulva a relaxációhoz, meditációhoz és a stresszoldó hormonok csökkentéséhez. A hangtálak hatása alatt az agy különböző változásokat tapasztalhat, és a mélyebb meditatív állapot elérhetővé válik. Aktiválja a test öngyógyító folyamatait a harmonikus rezgések segítségével, a testi és lelki harmónia megteremtésére szolgál.
A családállítás egy alternatív terápiás módszer, amelyet Bert Hellinger német pszichoterapeuta dolgozott ki. A módszer lényege, hogy a családi kapcsolatokban rejlő problémák és konfliktusok gyökereit feltárja, amelyek gyakran generációkon átívelő hatásokból erednek. A családállítás során a résztvevők szimbolikusan jelenítik meg a családi dinamikát, lehetővé téve a rejtett mintázatok és traumák felismerését és feldolgozását.
Nemcsak a testnek, a léleknek is szüksége van az állandó „karbantartásra”, megtisztulásra. A mentálhigiénés segítő beszélgetés lehetőséget ad az érzelmi tehermentesítésre, az önismeret fejlesztésére és a belső egyensúly visszaállítására.
Tudatos irány és értelem – ami hosszú távon célt és motivációt ad a mindennapoknak.
Ha vállalkozó vagy, és struktúrát szeretnél adni az ötletednek; ha úgy érzed, elakadtál a mindennapok útvesztőjében; vagy ha egyszerűen csak keresed a következő lépést – ezen a szinten együtt találjuk meg a válaszokat. dr. Csepregi Katalin évtizedes hazai és nemzetközi vállalkozói tapasztalatával kísér végig.
Közösen feltérképezzük, mi ad valódi értelmet és irányt az életednek, és hogyan tudod ezt a mindennapjaidba beépíteni.
Egy vállalkozás mindig a vállalkozót tükrözi. Segítünk struktúrát adni az ötletednek és rendet tenni a vállalkozásodban.
Ha hiányérzeted van, vagy úgy érzed, elfogyott az energiád – együtt megkeressük az okát és az utat visszafelé.
Ez a szint mindig egyéni igényekre épül, ezért az árazás és a részletek személyes konzultáció keretében, dr. Csepregi Katalinnal egyeztetve alakulnak ki. Gyere, igyunk meg egy kávét, és keressük meg együtt a következő lépést.
Aktuális csoportos óráink beosztása a két termünkben
Betekintés központunk hangulatába
Alapító, Életviteli tanácsadás és business coaching
„Minden érted történik!”
Csepregi Katalin vagyok, a Főnix Vitalitás Központ megálmodója és üzemeltetője. Hosszú évtizedek fordulatos szakmai útja és sokrétű emberi tapasztalása vezetett el oda, hogy megnyithatom ezt a csodálatos életmód központot.
Amikor először beléptem az akkori Camino teraszára, egy olyan hely víziója jelent meg előttem, ahol minden betérő, így talán Te is egy lépéssel közelebb kerülsz ahhoz, hogy megtaláld a testi és a lelki teljességhez vezető utat.
„Ép testben ép lélek” – így hangzik a közismert igazság. Én azonban tudom, hogy a lélek az első: ha lélekben és tudatosságban a helyeden vagy, akkor tudod a fizikai testedet is rendbe hozni, karbantartani. Akkor tudsz külsőleg és belsőleg is sugárzóan széppé válni.
Tehát elsősorban arra törekszem, hogy az ide látogatókkal – Veled is – személyes kapcsolatot alakítsak ki, amennyiben nyitott vagy rá. Ezzel mindketten nyerhetünk: én csodálatos embereket ismerhetek meg, Te pedig talán gazdagabb leszel egy-két felismeréssel. Mert a legnagyobb dolog az, ha időt ajándékozunk egy embernek és segítünk visszatalálni valódi önmagához.
Magyarországon, több uniós országban, valamint Afrikában alapítottam és vezettem cégeket. Az ott szerzett tapasztalataim alapján ugyanezt tartom igaznak az üzleti életben is: egy vállalkozás mindig a vállalkozót tükrözi. Ezért nemcsak a személyes útkeresésben segítek, hanem a vállalkozásod rendbe tételében is. Ha nem mennek úgy a dolgok, ahogy kellene, ha hiányérzeted van és az a benyomásod, hogy elakadtál a mindennapok útvesztőjében, gyere, igyunk meg egy kávét és keressük meg az okát.
Egészségmentor, funkcionális táplálkozási referens
bodywakes.huNEM VAGYUNK EGYFORMÁK.
Csonka Enikő vagyok, egészségmentor, fitness szakember, funkcionális táplálkozási referens, 4 gyermek anyukája. Több mint 10 évig dolgoztam személyi edzőként, a sport mindig is az életem része volt. Majd erről a területről tértem át a táplálkozás irányába, miután felfedeztem, hogy nem működik mindenkinél ugyanaz a módszer.
Rátaláltam egy módszerre, ami alapjaiban változtatta meg a táplálkozásról alkotott nézeteimet. Így lettem funkcionális táplálkozási szakértő, holisztikus szemlélettel és humán anyagcseretípusok szakértője. Nem működnek a sablondiéták és sablon edzéstervek sem.
Egy anyagcseretípus mérés során feltérképezem azokat a tényezőket, amelyek mentén különbözünk, ugyanis ezek ismeretében egy teljesen személyre szabott ajánlást tudok adni. Amikor tudjuk, mely élelmiszerek jók a számunkra, akkor tudjuk a szervezetünket a természetes egyensúly felé kormányozni, beindítva a saját öngyógyító és regeneráló funkcióit.
„Legyen az étkezésed az egészséged szövetségese.”
Táplálkozási tanácsadásJóga és meditáció tanár, mentálhigiénés szakember
tarjanandrea.huJóga- és meditáció tanárként abban szeretnék segíteni, hogy a test és a lélek egyensúlyából születik.
A női jóga a nőiességünk teljességére összpontosít, figyelembe veszi a különleges testi és lelki igényeinket, női létünk folyamatos, ciklikus változásait. A lágy, áramló gyakorlás alatt fókuszban van a gát, a csípő, a hüvely, a has és a medence energetikai rendszerének helyreállítása. Mobilizáljuk a csípőízületet, erősítjük a csípőt körülvevő izmokat, az alhas, a hát és a gát területét. Az elengedés hasonlóan fontos: nőként sok feszültséget terhelünk ezekre a területekre, amit lazítani, oldani kell. A női jóga segít a ciklus szabályozásában, növeli a rugalmasságot és az erőt, javítja az alvás minőségét, csökkenti a stresszt és a szorongást, harmonizáló hatással van a hormonrendszerre, nyugtatja és kiegyensúlyozhatja az idegrendszert, a változó kori tünetek enyhítésében is segít, megelőzheti a nőgyógyászati betegségek kialakulását, csökkenti a menstruáció kellemetlen tüneteit, támogatja és kiegészíti női önismeretben való elmélyülést, segít kapcsolódni a saját testünkhöz. A saját tapasztalataim, a fejlődésem, a folyamatos gyakorlás, az állandó tanulás mind arra ösztönöz, hogy átadjam a jóga szeretetét, és segítsek a testi-lelki fejlődésben mindenkinek, aki hozzám fordul. Szeretettel várlak!
„A jóga gyakorlása nem mindig könnyű, de izgalmas utazás, mely a belső béke, a szabadság és a testi-lelki jóllét felé visz.”
Jóga oktató
Víg-Szeleczky Laura vagyok, két kisfiú anyukája. A hatha jóga és kismama jógaoktató képzéseket a nagyobbik fiam érkezése előtt végeztem el...
...de a jógagyakorlás már sokkal régebb óta az életem része. Szeretem az óráim során a dinamikus, áramló jellegű gyakorlatokat ötvözni a lágyabb, nyújtó és statikus pózokkal. Fontos számomra, hogy kezdők és haladók egyaránt jól érezzék magukat az órán. Várok mindenkit szeretettel jóga óráimra, egy kellemes átmozgatásra vagy épp egy dinamikusabb gyakorlásra. A jóga mindenki számára elérhető, nemtől és kortól függetlenül.
Progresszív pilates tréner, Preventív gerinc és Triplex tréner
“Élj a mozgással!”
Hitvallásom, hogy a mozgásra való lehetőség mindig a TE ’kezedben’ van. Bárhol, bármikor, bármilyen életkorban és -szakaszban van rá lehetőséged.
Ragad meg, s élj vele! És hidd el – ’megfordítva’ is – pont a mozgás fog Téged életben tartani, mert a mozgás számos élettani hatása ismert. Maradj mozgásban, hogy biztosítsd magadnak a hosszú, minőségi életet.
Immár 9 éve tartok elsősorban gerinc központú csoportos mozgás órákat. A folyamatos képzéseim sorába 2 évvel ezelőtt egy régi ’szerelem’ is helyet kapott. A Progresszív pilates óráimat az alábbi elvek köré szervezem:
Így tehát rövid idő alatt fogod érezni közérzeted és életminőséged javulását. A rendszeres MOZGÁS kulcsfontosságú, amiért te magad tudsz tenni!
Szülésznő, kismama és baba-mama jógaoktató
Nagy-Papp Hajnalka vagyok szülésznő, kismama és baba-mama jóga oktató.
Hivatásomból adódóan szívügyem, hogy a nők biztonságban és megtartó térben élhessék meg a nőiességüket, anyaságukat. Hiszem, hogy a szülés előtti és utáni időszak különleges, érzékeny életszakasz, melyben a testünkre és a lelkünkre is kellő hangsúlyt érdemes fektetni. Óráimon szeretettel, szakmai tapasztalattal és tudással, illetve odafigyeléssel kísérlek Titeket ezen a coodálatos úton.
Kéz- és lábápoló, Műköröm építő
Rudolfné H. Mónika vagyok, 20 éve dolgozom a szakmámban.
Kéz- és lábápoló szakemberként készséggel állok rendelkezésére, legyen szó manikűrről, gyógypedikűrről, vagy éppen talpreflex masszázsról. Mindig törekszem az igényes, precíz munkára, fontos számomra a megbízhatóság és a szakértelem. Kizárólag minőségi és professzionális anyagokkal /Gehwol, Callux/ dolgozom, melynek eredményeképpen a vendég kellemesen és magabiztosan érzi magát távozáskor. Nincs annál nagyobb öröm és felemelő érzés, mikor a vendég elégedetten távozik a kezeim közül. Forduljon hozzám bizalommal, hogy lába jól járjon!
Masszőr
Emese vagyok, 10 okleveles masszőr.
Az első masszázs tanfolyamoma 2017-ben sajátítottam el. Akkor ismertem meg a masszázs jótékony hatásainak a technikáját, azóta is folyamatosan tanulom és fejlesztem magam.
A mai rohanó világ "mellékhatásai" keményen kihatnak az ember szervezetére és testére. A legfontosabb, hogy a masszázs nemcsak a testet frissíti fel, hanem hatással van a stressz csökkentésére, az idegrendszer megnyugtatására, serkenti a vérkeringést, karbantartja a nyirokrendszert, valamint növeli az izmok rugalmasságát és regenerálódását. Várok mindenkit, sok szeretettel, aki úgy érzi, hogy szüksége van egy masszázsra!
Képzett thai masszőr
Thaiföldről hoztam el a tradicionális gyógyító masszázsok tudományát, hogy segíthessek a relaxációban.
Célom, hogy vendégeim fizikai és mentális feszültségét egyaránt oldjam. Szolgáltatásaim között kiemelt helyen szerepel a tradicionális, teljes testre kiterjedő thai masszázs. A masszázs során alkalmazott nyújtások és az akupresszúrás pontok segítenek helyreállítani a test energiaáramlását. A thai masszázs keretében vállalom a frissítő, vitalizáló talpmasszázst is, amely a fáradt lábak legjobb gyógyírja.
A stresszes hétköznapok levezetésére különösen ajánlom a mély relaxáló arc- és fejmasszázst, amely szintén a thai masszázs része. Minden kezelést a vendégeim egyéni igényeihez igazítok, hogy a legmegfelelőbb kezelést nyújthassam. A nálam töltött idő célja a test újjászületése és a teljes testi-lelki megnyugvás.
Szeretettel várom, hogy megtapasztalja a thai masszázs csodálatos hatását.
Mentálhigiénés szakember
www.lelekszoba.huNemcsak a testnek, a léleknek is szüksége van az állandó „karbantartásra”, megtisztulásra.
Keress bizalommal, szívesen segítek az alábbiakban: családi és kapcsolati problémák, önismeret, önértékelési zavarok, érzelmi elakadások, érzelmi problémák feltárása, szorongás- és feszültségoldás, lelki harmónia, lelki elengedettség elősegítése, lelki egészségfejlesztés, egészség-megőrzés. Támogatlak Téged a mélyebb önismeret és probléma-megoldás útján.
„Hiszem, hogy mindnyájunknak kell időnként 'lelki szellőztetés', egyensúlyunk helyreállítása, hogy nagyobb bátorsággal és önbizalommal élhessünk.”
Kineziológus
www.lelekkirakos.huKricsfalussy Vali vagyok, kineziológus és Családállító terapeuta.
Mi is az a Családállítás, hogyan zajlik? Minthogy ez egy csoportos foglalkozás, a jelenlevők (változó létszámú csoport) azok, aki a segítő szerepére vállalkoznak, az állítók (akik a problémájukra keresnek választ) és a terapeuta (aki segíti és koordinálja a folyamatot) – a felállítások során a szellemi mező segítségével rendezik a teret, mozgással, a megélt érzésük kommunikálásával segítve az állítót az oldáshoz való eljutásban, megértésben. A családfelállítást nem a terapeuta irányítja, hanem ez a morfogenetikus szellemi mező. Amennyiben a segítők és a terapeuta is képes elvárások nélkül, saját érzéseit, gondolatait, egóját lecsöndesítve átadnia magát a mező által lecsatornázott információknak, érzéseknek, gyönyörű képek mutatkoznak meg, melyek segítik az állító problémájának feloldását.
Fodrász, Head Spa szakember
Lassan 30 éve dolgozom fodrászként, és ez idő alatt egy dologban teljesen biztos lettem...
...ez a csodás szakma számomra sosem csupán a frizurákról, a vágásról vagy a festésről szólt. Kreatív és gondoskodó emberként mindig is kerestem az utat, hogyan adhatnék többet egy klasszikus szolgáltatásnál, és hogyan tehetném a székemben töltött időt igazi feltöltődéssel teli élménnyé.
Most úgy éreztem, eljött az idő egy újabb lépésre: örömmel jelentem be, hogy a megszokott fodrászat mellett immár egy különleges Head Spa kényeztetésre is várlak titeket! Ez nem csupán egy hajápoló rituálé, hanem egy mélyen relaxáló testi-lelki utazás, ami segít kiszakadni a hétköznapok rohanásából.
Gyertek el, lassuljunk le egy kicsit együtt, és engedjétek meg, hogy elkényeztesselek benneteket. Sok szeretettel, mosollyal és a tőlem megszokott jókedvvel várom a régi és új vendégeimet!
További szakértőnk: Németh László (Hangfürdő)
Kiválóan felszerelt, igényes terek rendezvényekhez és szépségipari vagy terápiás tevékenységekhez.
Elegáns, kb. 40 nm-es világos tér, amely közvetlen teraszkapcsolattal és egy hangulatos cserépkályhával büszkélkedhet.
Praktikus hidegburkolatának köszönhetően kiváló választás workshopokhoz, tréningekhez, családias összejövetelekhez vagy akár kisebb táncos rendezvényekhez.
Tágas, kb. 50 nm-es terem a tetőtér háborítatlan nyugalmában. A természetes fény és az intim atmoszféra tökéletes közeget teremt jógaórákhoz vagy elmélyült workshopokhoz.
Kiválóan alkalmas alkalmi rendezvényekre, de akár rendszeres, heti több napos bérlésre is lehetőség van.
Kifejezetten műkörömépítőnek, vagy pedikűrösnek kiadó igényes szoba, professzionális szakmai tevékenység végzésére.
Csendes, nyugodt és harmonikus környezetet biztosító, masszázs tevékenységre kiadó terápiás szoba.
Diszkrét tér tanácsadásra, konzultációra, mentálhigiéniás beszélgetésre, vagy egyéni jóga foglalkozásokra.
További információkért és terembérléssel kapcsolatos egyeztetésért keress minket bizalommal!
Kapcsolatfelvétel: 06 20 465 4525A terembérléshez kapcsolódó házirendünket itt olvashatod.
Foglald le online a helyed pár kattintással. Válaszd ki, hogy csoportos órára vagy egyéni kezelésre jelentkeznél!
Jóga, pilates és csoportos óráink foglalása.
FoglalásMasszázsok, testkezelések, kéz- és lábápolás, tanácsadás.
FoglalásInkább telefonon foglalnál? Hívj minket: 06 20 465 4525
Várunk szeretettel Pomáz szívében!
A kezelések és tanácsadások előzetes bejelentkezés alapján érhetők el. A csoportos órák időpontjait az Órarend tartalmazza.
A Főnixben a nyugalom, a tisztaság és az egymás iránti tisztelet adja a feltöltődés alapját. Az alábbi házirend célja, hogy minden vendégünk és bérlőnk biztonságos, kulturált és kiegyensúlyozott környezetben élhesse meg a nálunk töltött időt. A szolgáltatások igénybevétele egyúttal a házirend elfogadását is jelenti.
Kezelésekre és órákra előzetes foglalás szükséges – online vagy telefonon: 06 20 465 4525.
A termekben váltócipő (zárt sportcipő), a belső terekben és a zuhanyzókban papucs használata kötelező.
Az időpontodat az előző nap reggel 9 óráig tudod díjmentesen lemondani.
A házirend célja, hogy meghatározza a Főnixben tartózkodó személyek (a szolgáltatásokat igénybe vevők és egyéb használók) egymás közötti magatartását, valamint azokat az alapvető szabályokat, amelyek a kulturált, magas színvonalú szolgáltatás nyújtása érdekében elengedhetetlenek. Továbbá előírja a Főnix épületének és berendezési tárgyainak rendeltetésszerű használatára, állapotának megőrzésére és biztonságos üzemeltetésére vonatkozó követelményeket.
A Főnix területe csak a rendeltetésének megfelelően használható. A használó nem sértheti meg a hatályos jogszabályi előírásokat, rendelkezéseket, illetve a jelen házirendben foglalt szabályokat.
A Főnix egész területén kizárólag államilag elismert végzettséggel rendelkező, a létesítmény üzemeltetőjénél jegyzékbe vett és az üzemeltetővel jogviszonyban álló, engedéllyel rendelkező személyek jogosultak sportszakmai tevékenységet, oktatást, edzést, masszázst és testkezelést végezni.
A Főnix sport- és vendéglátó szolgáltatásai kizárólag a nyitvatartási időn belül vehetők igénybe (kivéve, ha az nem sért jogszabályt, és az üzemeltető előzetesen engedélyezte).
A Főnixben szülői felügyelet nélkül 14 év alatti gyermek nem tartózkodhat, és a szolgáltatásokat 14 éven aluli gyermek nem veheti igénybe – kivéve a 6 év feletti, személyi edzővel tartott gyermektorna foglalkozásokat, az ott megadott szabályok szerint.
A fitnesz/cardio részleg használatának, valamint a csoportos órákon való részvételnek 14–18 éves kor között feltétele a recepción leadott szülői felelősségvállalási nyilatkozat és a vezető edző engedélye. 14–18 éves korúak a fitnesz/cardio részleget kizárólag személyi edző felügyelete mellett vehetik igénybe; a csoportos órán való részvételi szándékot az óra előtt a vezető edzővel és a csoportos óraadóval szükséges egyeztetni. A WALKenergie és a TRX órán való részvétel 150 cm-es testmagasság felett lehetséges.
A Főnix területén kizárólag az üzemeltető engedélyével helyezhető el: játékautomata, gyermekjáték, vendégeket kiszolgáló egyéb gép, díszvilágítás, közhasználatú elektronikus készülék; egyéb díszítőelem (dekoráció, növényzet); reklám-, hirdetési, propaganda- vagy szóróanyag.
Amennyiben az üzemeltető a tevékenységének vagy szolgáltatásának bemutatására, népszerűsítésére reklámanyagot készít (például mozgókép- vagy fényképfelvételt), és azon bármely vendég feltűnik, a vendég a megjelenésével összefüggésben az üzemeltetővel szemben semmilyen követeléssel nem léphet fel.
Az üzemeltető a szolgáltatásokat igénybe vevő vendégekről adatnyilvántartást vezet. A szükséges adatok közlését részben vagy egészben megtagadó vendéggel szemben az üzemeltető jogosult megtagadni a szolgáltatást. Az adatok helyességének ellenőrzése érdekében az üzemeltető jogosult a vendég személyi igazolványát és lakcímkártyáját adategyeztetés céljából elkérni.
A Főnix zavartalan működése érdekében az üzemeltető észrevételezési jogosultsága a Főnix egész területére kiterjed, különös tekintettel a vendégek által használt területekre és a szolgáltatások igénybevételének módjára.
Szabálytalanság (a jelen házirend vagy az általánosan elfogadott viselkedési szabályok megszegése) esetén a szabálytalankodó figyelmeztetésére kerül sor; ennek eredménytelensége esetén az üzemeltető jogosult a vendéget távozásra felszólítani, illetve – ideiglenesen vagy véglegesen – kizárni. Az intézkedési jogosultságát meghaladó esetekben az üzemeltető a rendőrség vagy más hatóság segítségét kérheti, akinek az utasításai szerint minden érintett köteles együttműködni. A kiutasított vendég az üzemeltetővel szemben semmilyen követeléssel nem élhet.
A komplexum területén minden vendég számára kötelező a rend és a tisztaság fenntartása; alapvető elvárás a többi vendég tiszteletben tartása és a kulturált viselkedés.
A Főnix üzemeltetője nem vállal felelősséget a személyekben vagy anyagi értékekben keletkezett károkért, amennyiben azok a házirend be nem tartásából vagy a vendégek felelőtlen magatartásából erednek. Nem vállal felelősséget továbbá az elveszett vagy eltulajdonított tárgyakért, sem az öltözőszekrényben, csomagmegőrzőben hagyott értékekért. A szolgáltatásokat minden vendég saját felelősségére és kockázatára veszi igénybe.
A talált tárgyakat minden vendég köteles – dokumentálás mellett – a recepción leadni.
A komplexum területén balesetet szenvedett személyek ellátásához elsősegélydoboz áll rendelkezésre. Minden baleset esetén az üzemeltető baleseti jegyzőkönyvet vesz fel.
A házirendet az üzemeltető saját belátása szerint módosíthatja, illetve kiegészítheti. Az üzemeltető fenntartja a jogot – az általános vendégkör kizárásával – zártkörű rendezvények lebonyolítására a komplexum egész területén vagy annak egy részén. Az éves rendelkezésre állás 95%.
A házirend a recepción, valamint a www.fonixvitalitas.hu oldalon szabadon elérhető és áttekinthető. A szolgáltatások igénybevétele a házirend egyidejű elfogadását is jelenti.
Vendégeink hétfőtől péntekig kérhetnek masszázs- és testkezelési időpontot a +36 20 465 4525 telefonszámon. Vasárnap a telefonos időpontegyeztetés szünetel.
Kérjük, a kapott időpontnál legalább 5 perccel korábban érkezzenek (pl. 14.00 órás időpontra 13.55-kor). A kapott időpont a kezelés kezdésének időpontja, nem az érkezésé.
Késés esetén a kezelést a késés idejével megegyező mértékben lerövidítjük, mivel a következő vendég idejéből nem szeretnénk elvenni, és a kezelőknek is szükségük van regenerálódási és tisztasági szünetre. Az előre egyeztetett szolgáltatás díját késés esetén is felszámítjuk.
Az időpontot az azt megelőző nap reggel 9 óráig kérjük lemondani. Ennek elmulasztása esetén a lemondott kezelés árát a következő alkalommal felszámítjuk; bérlet esetén a le nem mondott (vagy túl későn lemondott) alkalmat levonjuk. Ettől eltekintünk, ha a vendég maga helyett küld valakit a kezelésre.
A masszázsszobákban, az illemhelyeken és a fürdőszobában naponta többször fertőtlenítünk. Kérjük, a bejáratnál vegyék le utcai cipőjüket – a belső helyiségekbe csak papucsban lehet továbbhaladni –, és legyenek tekintettel az önök után érkező vendégekre.
A kezelések zavartalansága érdekében kérjük a mobiltelefonok mellőzését; ha a készüléket az előtérben hagyják, kérjük, halkítsák vagy némítsák el.
A bérlet lejárta után a felhasználási idő nem hosszabbítható meg; a megmaradt alkalmak elévülnek.
A kezelést mindenki saját felelősségére veszi igénybe; új vendégeknél az első alkalommal rákérdezünk az esetleges ellenjavallatokra. Ha a vendég nem tájékoztat a fennálló egészségügyi állapotáról és elhallgat egy kizáró okot, az egészségéért nem tudunk felelősséget vállalni. Kérjük, betegség esetén jelezzék – nem minden esetben szükséges a kezelést elhalasztani, fertőző betegségnél azonban a saját és a többi vendég egészsége érdekében erre szükség lehet.
A jelen parkolási szabályzat területi hatálya a Pomáz, Beniczky utca 4. belső udvarára (Parkoló) terjed ki, személyi hatálya pedig a Parkolót járművük időszakos tárolására igénybe vevő, illetve a Parkoló területén bármely egyéb célból tartózkodó személyekre. Az üzemeltető fenntartja a szabályzat módosításának jogát.
A vendég a behajtást követően jogosult a járművét a Parkoló szabad helyére leállítani, úgy, hogy az a lehető legkevesebb helyet foglalja el. A gyalogosoknak fokozott figyelemmel kell közlekedniük. A Parkoló férőhelyeinek száma: 9. A maximális sebesség a Parkoló egész területén 5 km/óra.
A Parkolóban álló és haladó járművekben, azok tartalmában harmadik személy által okozott károkért az üzemeltető felelősséget nem vállal. A jármű vezetője felel mindazon kárért, amelyet az általa vezetett gépkocsival okoz; a károkozás minden esetben rendőri intézkedést von maga után, és jegyzőkönyv, illetve baleseti bejelentő készül. A parkolást igénybe vevő köteles megtéríteni a más járműben, a gépészeti elemekben vagy a parkolástechnikai berendezésekben okozott kárt; az ilyen esetet azonnal jelezni kell az üzemeltető személyzetének.
Az üzemeltető felhívja a figyelmet, hogy a Parkoló egyes helyein gépészeti elemek (pl. csövek, klímaberendezések) állnak ki a fal síkjából; ezeket az üzemeltető lehetőség szerint figyelemfelkeltő jelzéssel látja el, az ezekbe való ütközésből eredő károkért azonban a felelősségét kizárja.
Az üzemeltető nem felelős harmadik személy magatartásáért (sérülés, vandalizmus, lopás, betörés stb.), és csak azokért a károkért felel, amelyeket munkavállalói súlyos gondatlansággal vagy szándékosan okoznak; a felelősség az üzemeltető felelősségbiztosításának összegére korlátozódik. Ha a vendég vagy más személy megzavarja a Parkoló rendjét vagy veszélyezteti a biztonságát, az üzemeltető jogosult őt kiutasítani, szükség esetén a hatóságok közreműködését kérni és a járművet a szabálytalankodó költségére elszállíttatni.
A szabályzatban nem szabályozott kérdésekben a magyar jog az irányadó; jogvita esetén kizárólag a Pest Megyei Törvényszék az illetékes.
A munkatársak az öltözőszekrényeket a zárást követően kiürítik; a bent felejtett értékeket a recepción leadják, ahol azokat a tulajdonosok kereshetik.
Az igénybe vett szolgáltatás lezárása minden esetben a recepción, személyes kiléptetéssel történik. Kérjük, hogy az épület elhagyása előtt a belépéskor kapott eszközöket (törölköző, öltözőkulcs, pulzusmérő óra stb.) hiánytalanul adják át a recepciós munkatársnak, aki ezt követően ellenőrzi az ügyfélegyenleget és kilépteti a vendéget. Távozás előtt kérjük a belépéskor biztosított hitelkeret kiegyenlítését.
Ha a vendég a recepcióval való egyeztetés nélkül hagyja el az épületet, hozzájárul, hogy a kiléptetés a jelenléte nélkül történjen, és tudomásul veszi, hogy a pénztártól való távozást követően utólagos reklamációval nem élhet.
Az elveszített vagy kilépéskor le nem adott öltözőkulcsért 2.000 Ft pótdíjat számítunk fel.
A házirend teljes szövege a Főnix recepcióján és a www.fonixvitalitas.hu oldalon is elérhető.
Hatályos: 2026.
